Officiel viden med tydelige kilder

Myndighedernes anbefalinger til hjemmeberedskab

Det danske udgangspunkt er, at din husstand bør kunne klare sig selv i tre døgn under en krise. Her får du overblik over rådene og hjælp til at omsætte dem til en konkret plan.

Kontrolleret mod Styrelsen for Samfundssikkerheds offentliggjorte vejledning den 8. november 2026.

Tre døgn

Start med det nødvendige

Vand, mad, varme, information, medicin og hygiejne kommer først. Du behøver ikke købe dyrt specialudstyr for at begynde.

Beregn dit hjemmeberedskab →Læs den officielle folder ↗

Mindst til drikke og madlavning9 litervand pr. person til 3 døgn3 liter × 3 døgn

De officielle råd, forklaret enkelt

💧 Drikkevand

Beregn mindst 3 liter pr. person pr. døgn til at drikke og til madlavning. Til tre døgn er det 9 liter pr. person. Husk ekstra vand til husdyr eller særlige behov. Opbevar vandet korrekt og udskift det efter anbefalingerne.

🥫 Mad uden køleskab

Hav mad til tre døgn, som kan holde sig uden køleskab eller fryser. Vælg gerne mad, I allerede kan lide, og som kan spises uden komfur, eksempelvis konserves og knækbrød. Brug af lageret løbende og fyld op igen.

📻 Information og kommunikation

Hav adgang til en FM-radio med batterier, håndsving eller solceller. Beredskabsmeddelelser kan høres på DR P4, hvis internet og telefoni ikke virker.

🔦 Lys, strøm og betaling

Hav lommelygte, ekstra batterier, powerbank til eksempelvis mobiltelefon, fysiske betalingskort med kendskab til pinkoden samt eventuelt kontanter i små sedler og mønter.

🧣 Varme

Overvej tæpper, dyner og varmt tøj, hvis opvarmningen svigter. Brug aldrig grill eller andet udstyr, der afgiver kulilte, i boligen eller lukkede rum.

🩹 Medicin, førstehjælp og hygiejne

Hav den nødvendige medicin, førstehjælpskasse, toiletpapir, hånddesinfektion og relevante hygiejneartikler. Overvej ekstra forsyninger til babyer, ældre og andre med særlige behov. Myndighederne nævner også jodtabletter for bestemte grupper, som kun skal indtages, hvis sundhedsmyndighederne anbefaler det.

🤝 Børn, dyr, naboer og særlige behov

Tilpas dit hjemmeberedskab til din husstand, og aftal gerne med venner, familie eller naboer, hvordan I hjælper hinanden. Ved livsvigtigt strømkrævende udstyr bør du planlægge med relevant sundhedspersonale i god tid.

Myndighedernes råd eller vores forslag?

De officielle anbefalinger er grundlaget. Preppingguides madberegner, valg af flere beredskabsdøgn, powerstationberegnere, solcelleovervejelser og produktanbefalinger er vores egne supplerende værktøjer. En stor powerstation er ikke et generelt myndighedskrav.

Få en konkret plan til din familie

Vores gratis beregner starter med tre døgn og beregner vandmængden efter myndighedernes tal. Madlisten er en vejledende indkøbsliste med varer, der normalt kan opbevares uåbnet uden køleskab. Den erstatter ikke en individuel kostplan.

Beregn mad og vand →Se preppinglisten →

Officielle kilder

Denne side er lavet af Preppingguide.dk og er ikke en officiel myndighedspublikation. Kontrollér altid seneste råd hos de ansvarlige myndigheder.