Preppingliste: Det skal du have hjemme
En praktisk og rolig start til hjemmeberedskab. Myndighederne anbefaler at kunne klare sig selv i tre døgn.
1. Vand: 3 liter pr. person pr. døgn
For fire personer i tre døgn er udgangspunktet 36 liter. Hertil kommer eventuelle særlige behov og vand til kæledyr. Opbevar drikkevand i fødevareegnede beholdere efter myndighedernes råd.
2. Mad, der kan holde uden køleskab
Vælg havregryn, knækbrød, konserves, langtidsholdbar mælk og anden mad, som husstanden faktisk kan lide. Prioriter gerne mad, der kan spises uden opvarmning. Husk dåseåbner og særlige kostbehov.
3. Lys og information
Hav lommelygte, batterier, opladede powerbanks og en FM-radio, så I kan følge myndighedernes informationer, hvis internettet går ned.
4. Varme og medicin
Sørg for tæpper, varmt tøj, nødvendige lægemidler, førstehjælpsudstyr og en plan for medicin eller hjælpemidler, der kræver strøm eller køl.
5. Hygiejne og betaling
Håndsprit, toiletpapir, affaldsposer, bleer eller andre nødvendige hygiejneartikler. Kontanter i mindre beløb og fysiske betalingskort kan også være nyttige.
6. Nødstrøm
Et batteri er ikke nødvendigt til alt, men kan være praktisk til mobil, lys og udvalgte apparater. Beregn selv hvor langt et batteri rækker, før du køber.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget vand skal en familie på fire have?
Som udgangspunkt 36 liter til tre døgn, beregnet ud fra 3 liter × 4 personer × 3 døgn.
Skal jeg have et gasblus?
Nej. Det er muligt at planlægge med mad, som ikke kræver opvarmning. Har du egnet udstyr til madlavning uden strøm, skal det bruges efter producentens sikkerhedsinstruktioner.
Kan jeg købe hele beredskabet på én gang?
Du kan begynde med det, du allerede har, og løbende supplere. På vores beregner kan du danne en indkøbsliste.
Kilder: Styrelsen for Samfundssikkerhed og Fødevarestyrelsen. Opdateret november 2026.